Experimentul Realizării Sinelui în 10 paşi
Pregătirea pentru începerea experienţei realizării sinelui se derulează astfel:
- Ne asezăm comod în faţa fotografiei lui Shri Mataji, pe un scaun sau pe fotoliu, fără încălţăminte, ţinând picioarele dispuse puţin depărtat între ele, aşezate pe podea, pentru ca energiile negative din noi să se scurgă în pământ. Dacă putem ne aşezăm turceşte pe podea.
- Rămânem relaxaţi, cu ochii închişi, fără ochelari, cu mâna stângă rezemată de genunchiul stâng, cu palma în sus bine întinsă
Tot ce urmează se va face cât mai natural, urmărind cu multă atenţie locul unde vom pune palma dreaptă. Afirmaţiile pe care le vom face vor fi rostite în gând. Ne vom adresa energiei materne Kundalini cu apelativul Mamă deoarece este ca o mamă spirituală pentru noi.
Pasul 1
Aşezaţi liniştit mâna dreaptă pe inimă şi întrebaţi de trei ori în gând:
Mamă, sunt eu Spiritul?
Pasul 2
În continuare aşezaţi mâna dreaptă sub coaste în partea stângă şi întrebaţi de 3 ori în gând:
Mamă, sunt eu propriul meu stăpân?
Pasul 3
Asezaţi mâna dreaptă la încheietura piciorului stâng cu abdomenul şi cereţi de 6 ori în gând:
Mamă, dă-mi te rog cunoaşterea adevărului
Pasul 4
Aşezaţi mâna dreaptă sub coaste în partea stângă şi spuneţi de 10 ori în gând:
Mamă, eu sunt propriul meu stăpân
Pasul 5
Aşezaţi liniştit mâna dreaptă pe inimă şi spuneţi de 12 ori în gând:
Mamă, eu sunt Spiritul
Pasul 6
Aşezaţi mâna dreaptă la gât în partea stângă astfel încât degetele să atingă coloana vertebrală, întoarceţi capul către dreapta şi spuneţi de 16 ori în gând:
Mamă, eu nu sunt vinovat
Pasul 7
Aşezaţi mâna dreaptă pe frunte şi vom afirma în gând de câteva ori:
Mamă, iert pe toată lumea şi mă iert şi pe mine însumi
Pasul 8
Aşezaţi mâna dreaptă la ceafă, lăsăm capul pe spate şi vom afirma în gând de câteva ori:
Putere atotpătrunzătoare a dragostei lui Dumnezeu te rog iartă-mă pentru toate greşelile care le-am făcut în trecut
Pasul 9
Menţinând ochii închişi apăsăm cu palma dreaptă bine întinsă pe moalele capului şi rotim de 7 ori cu tot cu pielea capului în sensul acelor de ceasornic iar la fiecare rotaţie vom cere în interior:
Mamă, te rog dă-mi Realizarea Sinelui
Pasul 10
Acum staţi câteva minute în meditaţie şi profitaţi de pace, dupa aceea deschideţi încet ochii, uitaţi-vă la fotografia lui Shri Mataji, în punctul roşu din frunte şi verificaţi ce simţiţi în vârful degetelor, în palme iar apoi duceţi mâna deasupra capului la aproximativ 10 cm., în dreptul moalelui capului, şi verificaţi dacă se simte o briză răcoroasă. Verificaţi acelaşi lucru cu mâna stângă. Se poate simţi la început o briză călduţă, înţepături, furnicături sau o briză răcoroasă.
